cara diet sehat untuk ibu hamil penderita penyakit diabetes

cara diet sehat untuk ibu hamil penderita penyakit diabetes – Mencanangkan program diet sehat pada penderita diabetes sangatlah diperlukan, terlebih jika diabetes tersebut terjadi pada ibu hamil, maka diet dengan cara alami akan sangat berarti besar. Diet sehat memang sangat panting untuk ibu hamil yang mengalami penyakit diabetes (diebetes gestasional) karena hal ini berfungsi untuk mengontrol kadar gula di dalam darah, jika diet sehat tidak dilakukan maka akan menyebabkan lonjakan kadar gula, terlebih bayi yang dilahirkan nantinya akan mengidap penyakit diabetes tipe 2. untuk mengatasi sejak dini penyakit gestasional tersebut baca disini.

Nah maka dari itu jika saat ini Anda sedang hamil dan mengalami penyakit diabetes maka usahakan untuk melakukan pola makan menyehatkan, salah satu cara naturalnya adalah mengonsumsi buah-bauhan yang rendah glikemik atau gula. Berikut saya akan berbagi mengenai cara diet sahat diabetes pada ibu hamil dengan konsumsi buah alami.

Tips Diet Sehat Diebetes Pada Ibu Hamil Dengan Konsumsi Buah

1. Jambu Biji, Cara diet sehat penyakit diabetes ibu hamil dengan buah yang pertama adalah mengonsumsi jambu biji. Buah ini memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau rendah gula (low GI), berbeda dengan buah mangga atau kelengkeng yang banyak kadar gula (high GI). Jika Anda memasukan jambu biji pada menu diet sehat, maka kandungan serat yang terdapat pada jambu biji akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah, selain itu buah jambu biji juga banyak mengandung vitamin A dan C yang berkhasiat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Pepaya, Pepaya merupakan buah yang sangat dicintai oleh masyarakat karena memiliki rasa yang sangat manis, walaupun buah ini memiliki rasa manis, akan tetapi kandungan pemanis tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan ibu penderita diabetes, Anda dapat mengonsumsi buah pepaya secara rutin, sama halnya dengan jambu biji, pada buah pepaya juga kaya akan serat yang mampu melancarkan pencernaan dan menurunkan kadar gula berlebih dalam darah.

3. Belimbing, Buah yang memiliki 5 sisi ini memiliki rasa yang sangat segar, dibalik kesegaranya tersebut, buah belimbing mengandung banyak sekali senyawa yang berkhasiat untuk mengurangi kolesterol dan menurunkan kadar gula dalam darah, konsumsi secara langsung buah belimbing secara rutin agar kadar gula dalam darah dapat turun dengan baik.

4. Pir, Buah untuk diet sehat ibu hamil selanjutnya adalah buah pir, buah ini sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar gula dan kolesterol berlebih dalam darah karena buah pir mengandung berbagai macam vitamin, antioksidan, serat dan mineral, selain itu buah ini memiliki rasa sedikit asam dan banyak air, sehingga sangat cocok untuk Anda yang tidak suka minum air putih.

Bagaimana Cara Mengobati Penyakit Diabetes Melitus Secara Alami

5. Jeruk, Cara diet sehat diebetes pada ibu hamil yang terakhir adalah dengan konsumsi buah jeruk, buah ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dimana vitamin tersebut sangat berperan aktif dalam menjaga kesehatan tubuh ibu hamil penderita diabetes dan bayinya, selain itu vitamin C yang terdapat pada buah jeruk juga mampu mengikat kolesterol jahat agar tidak mengendap dalam tubuh.

Itulah beberapa cara diet sehat untuk ibu hamil penderita penyakit diabetes (diebetes gestational) dan kamu juga bisa membaca 10 buah terbaik lainnya bagi penderita kencing manis di artikel ini. Selain melakukan tips diatas, Anda juga harus melakukan cek kadar gula darah ataupun cek kandungan secara rutin ke dokter, agar penyakit diabetes ini tidak membahayakan Anda ataupun calon buah hati nantinya.

Comments

  1. says

    Ternyata buah-buahan yang aku beli kemaren bisa dijadikan penanggulangan diabetes untuk para ibu hamil. Artikel ni, cocok buat aku share ke ibu-ibu.