Kebiasan Buruk Ini Menyebabkan Penyakit Diabetes Berkembang

Penyakit kencing manis atau penyakit diabetes merupakan sebuah gangguan kesehatan dimana hormon insulin tidak dapat berkerja dengan normal, hormon ini berfungsi sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan juga berperan besar dalam mengubah glukosa menjadi energi. Namun pada penderita penyakit diabetes hormon insulin ini mengalami penurunan sehingga kadar gula dalam darah menjadi meningkat tajam.

Penyakit diabetes atau kencing manis sebenarnya dapat muncul karena kita kurang menjaga kesehatan, seperti melakukan kebiasaan buruk pemicu munculnya penyakit gula darah. Ada banyak sekali kebiasaan buruk yang tidak kita sadari telah menyumbang sebagian besar timbulnya penyakit diabetes ini. nah untuk mengetahui Kebiasan Buruk Ini Menyebabkan Penyakit Diabetes Berkembang tersebut silahkan simak berikut ini.

5 Kebiasaan Buruk Berikut ini dapat memicu Penyakit Diabetes :

  • Minum Teh Manis, Kebiasaan buruk pertama yang memicu munculnya penyakit diabetes adalah terlalu sering konsumsi teh manis, tingginya asupan gula dapat membuat kadar gula dalam darah menjadi melonjak tinggi, segelas teh manis saja kira-kira sudah mengandung kalori sebanyak 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori orang dewasa pada umunya sebesar 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas), nah dari teh manis saja kita sudah mendapatkan 1.000-1.200 kalori, belum lagi tambahan kalori ketika kita makan nasi, lauk dan berbagai makanan lainya, patut diduga hal ini menyebabkan timbunan kalori, sehingga menyebabkan penyakit diabetes ataupun obesitas (kegemukan). Penyakit Diabetes Berkembang
  • Makan Gorengan, Karena bantuknya yang sangat kecil, mungkin satu gorengan saja tidak cukup untuk kita makan, pahadal sebenarnya gorengan merupakan makanan yang dapat memicu penyakit degeneratif seperti penyakit kardiovaskuler, diabetes melitus dan stroke. Hal ini terjadi karena didalam gorengan mengandung kolesterol jahat yang sangat tinggi, kolesterol pada gorengan tersebut terbentuk karena minyak yang digunakan, semakin kotor minyak tersebut maka semakin tinggi kolesterol berada di dalamnya, kolesterol jahat dapat menjadi pemicu terganggunya hormon insulin dalam pankreas sehingga penyakit diabetes dapat timbul kapan saja. untuk proses pengobatan sakit tersebut dengan mudah, silakan baca disini.
  • Kurang Tidur, Jika waktu normal tidur tidak secara baik terpenuhi maka akan menyebabkan gangguan metabolisme, menurut sebuah riset dari University Of Chicago mengungkapkan bahwa seseorang yang kurang tidur selama 3 hari akan mengakibatkan penurunan kemampuan tubuh memproses glukosa secara drastis. Artinya resiko gula darah menjadi meningkat , kurang tidur juga dapat memicu timbulnya hormon sejenis darah, hormon ini akan memicu seseorang untuk selalu merasa lapar, sehingga mereka yang kurang tidur akan menyantap semua makanan dan menyebabkan kadar gula dalam darah mereka menjadi naik.
  • Sering Stres, Stres ibarat sebuah banjir, jika banjir tersebut tidak dialirkan makan akan menyebabkan banjir besar, saat stres datang tubuh akan mengingkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol. Produksi hormon ini dilakukan oleh tubuh agar gula darah menjadi naik dan terdapat cadanga energi berupa glukosa. Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa dengan semua proses dan tujuan baik, akan tetapi kalau kadar gula terus dipicu tinggi karena stres yang berkepanjangan, maka sama saja dengan kita bunuh diri secara pelan-pelan.
  • Takut Kulit Hitam, Menurut jurnal Diebetes Care, seorang wanita yang banyak mendapatkan asupan vitamin D tidak akan berisiko besar terkena penyakit diabetes tipe 2, selain dari makanan sumber vitamin D yang banyak juga berasal dari sinar matahari, paparan sinar matahari selama 30 menit dapat memberikan asupan vitamin D selama 3 hari. Menurut penelitian terakhir yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology menyebutkan bahwa vitamin D yang diperoleh dari sinar matahri juga dapat memberikan keteraturan metabolisme dalam darah, salah satunya adalah mengatur kadar gula dalam darah.

Nah itulah kebiasaan-Kebiasan Buruk penyebab Penyakit Diabetes Berkembang yang selalu dilakukan oleh manusia tanpa mereka sadari merupakan pemicu besar penyakit kencing manis, jika sekarang ini Anda masih melakukan kebiasaan diatas secara berkepanjangan atau berlebihan, maka dalam waktu dekat pasti penyakit diabetes akan menghampiri Anda.