Kudapan Untuk Penderita Diabetes Yang Baik

162 views

Kudapan untuk penderita diabetes tidak boleh terlalu banyak mengandung gula dan pati. Orang disekitar pasien penderita kencing manis harus selektif dan pintar memilih makanan yang layak dikonsumsi pasien. Jika orang yang memiliki penyakit gula darah memakan cemilan makanan manis terlalu banyak, maka gula di dalam darah jumlahnya akan meningkat karena tubuh pasien penderita diabetes tidak bisa memproduksi insulin.

Insulin adalah zat di dalam tubuh berfungsi sebagai zat yang mengubah gula di dalam darah menjadi sumber energi bagi tubuh. Gula darah bisa diperoleh melalui makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Penyuntikan insulin hanya bisa dilakukan kepada pasien penderita diabetes tipe satu. Sedangkan untuk diabetes tipe dua tidak bisa dilakukan penyuntikan. Satu-satunya cara yaitu dengan membatasi asupan makanan melalui diet sehat.

Dampak dari penyakit ini sangat banyak dan yang paling ditakuti ialah amputasi. selain itu luka yang keluar ulat juga merupakan salah satu resiko pengidap diabetes oleh sebab itu kami memberikan solusi jitu menghilangkan belatung agar anda tidak jijik dan malu dengan orang lain.

Berikut ini adalah beberapa daftar Cemilan untuk penderita diabetes yang bagus dikonsumsi, antara lain:

1. Buah Acai Beri

Cemilan pertama yang layak dan aman untuk dikonsumsi penderita kencing manis yaitu buah acai beri. Buah ini termasuk ke dalam keluarga beri. Beri dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, semakin gelap warna kulit buah maka semakin tinggi juga kandungan antioksidannya. Selain itu, acai beri juga mengandung omega 3 dan omega 6 yang bisa memperbaiki sel yang rusak karena penyakit gula darah. Banyak pasien dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini oleh dokter. simak 10 buah lainnya yang tak kalah bagus untuk anda yang saat ini sedang mengidap gula darah.

2. Yoghurt Tanpa Lemak Dan Rendah Gula

Yoghurt ternyata bisa menjadi salah satu pilihan cemilan untuk penderita diabetes. Kandungan vitamin c yang terkandung di dalam yoghurt bisa membantu memperbaiki jaringan sel yang rusak dan bagus untuk kulit. Bagi penderita diabetes, sebaiknya mengkonsumsi merk cemilan yoghurt yang rendah gula dan tanpa lemak. Periksa terlebih dahulu gula yang terkandung pada yoghurt. Hal ini dilakukan untuk menghindari resiko naiknya gula darah di dalam tubuh.

Kudapan Untuk Penderita Diabetes Yang Baik

3. Kismis

Sama halnya dengan acai beri, kismis juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga buah kismis layak untuk dikonsumsi sebagai resep cemilan untuk pasien penderita kencing manis. Pasien tetap bisa mendapatkan rasa manis dari kismis namun tidak akan mengalami peningkatan gula darah. Namun meski demikian, tetap hindari memakan makanan secara berlebihan. Perhatikan porsi dan takaran untuk menjaga gula darah agar tetap stabil.

4. Popcorn

Jika anda kesulitan mencari kudapan untuk penderita diabetes yang pas, popcorn bisa menjadi salah satu opsi. Makanan berbahan dasar jagung ini memiliki kalori yang rendah namun tinggi serat. Sehingga popcorn bisa dijadikan sebagai makanan ringan untuk pasien diabetes. Selain itu, harganya ramah di kantong dan mudah bahan dasarnya mudah ditemukan.

Anda bisa membuat sendiri menu harian popcorn sehat dirumah. Caranya yaitu pertama tuangkan satu sendok minyak zaitun ke panci, tunggu hingga panas. Kemudian masukan jagung kering lalu tutup panci. Setelah itu, goyangkan panci beberapa saat agar jagung meletup dengan rata. Anda bisa menaburkan sedikit garam untuk menambah cita rasa.

5. Keju

resep masakan untuk penderita gula darah selanjutnya adalah keju. Makanan yang berasal dari fermentasi susu ini banyak mengandung banyak protein namun rendah lemak. Keju bisa membantu penderita diabetes agar gula darah kembali normal. Selain itu, keju juga mengandung kalsium dan protein yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Selain makanan dan cemilan untuk penderita diabetes diatas, masih banyak kudapan atau merk roti gandum lain yang bisa dijadikan cemilan untuk pasien diabetes. Satu hal yang perlu diperhatikan yaitu tetap memperhatikan porsi makanan agar tidak terlalu berlebihan. Kemudian, biasakan hidup sehat agar kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.

Tags: #cemilan untuk diabetes #kudapan untuk diabetes