Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Diabetes Melitus

Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Diabetes Melitus – gula dalam darah pada penderita diabetes melitus dapat dikontrol dengan menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan sehat. Hal ini dilakukan untuk menjaga agar kadar gula dalam darah selalu pada angka normal dan mencegah resiko yang akan ditimbulkan dari efek komplikasi penyakit diabetes melitus ini sendiri.

Untuk itu akan sangat penting apabila para penderita diabetes melitus mengetahui makanan apa saja yang boleh dimakan ataupun makanan yang harus dihindarkan, hal ini berguna untuk membantu proses pengobatan penyakit diabetes melitus ini, karena dengan Anda menghindari makanan yang tidak boleh dimakan disertai dengan olahraga yang teratur (baca: Olahraga Dapat Menghindari dan Menurunkan Diabetes Seseorang), maka kadar gula dalam darah dapat kembali normal seperti sedia kala.

Apa Saja Makanan yang dilarang untuk penderita diabetes?

1. Makanan Kaya Akan Gula

Makanan yang mengandung banyak pemanis atau gula merupakan musuh nomor satu bagi penyakit diabetes melitus. Makanan yang banyak mengandung gula (pasir) seperti makanan es krim, donat, patries dan masih banyak lagi, selain itu makanan yang berasal dari pemanis buatan juga tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena makanan yang banyak mengandung pemanis tersebut dapat memicu produksi gula dalam darah secara berlebih, maka tak heran penyakit diebetes disebabkan karena banyak mengonsumsi makanan manis atau banyak mengandung gula. Jikalau Anda tidak dapat menghindari gula, Anda dapat mensiasati hal tersebut dengan mengonsumsi gula alami, namun terlebih dahulu Anda harus mengonsultasikan hal tersebut kepada dokter mengenai makanan manis yang sebaiknya dikonsumsi untuk Anda.

Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Diabetes Melitus 2. Makanan Kaya Akan Kolesterol Jahat

Seseorang yang mangalami penyakit diabetes melitus pastinya kadar kolesterol baik didalam tubuh mereka menjadi menurun, sebaliknya untuk kolesterol jahat akan berkembang sangat pesat, jika kolesterol jahat tersebut terus menerus memperbanyak diri maka akan menyebabkan timbulnya penyakit baru pada penderita diabetes, seperti penyakit jantung, darah tinggi, penyumbatan arteri dan masih banyak lagi. oleh sebab itu makanan yang berkolesterol tinggi seperti kuning telur, produk-produk susu tinggi lemak, unggas, daging merah, udang, keju, dan sebagainya sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit diabetes melitus ini.

3. Jus Buah

Menurut sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang setiap harinya banyak mengkonsumsi jus buah maka akan lebih beresiko terkena penyakit diabetes melitus. Terlebih bagi penderita diebetes, memakan buah secara lansung sangat disarankan kepada penderita diabetes, karena dengan memakan buah secara langsung kandungan serat atau fiber dapat secara efektif membantu penyembuhan penyakit diabetes, sedangkan pada jus buah lebih banyak mengandung karbohidrat dan pemanis yang dapat berdampak buruk bagi penderita penyakit diabetes melitus itu sendiri.

4. Beberapa Buah dan Sayur

Memang banyak yang mengatakan bahwa buah dan sayuran sangat menyehatkan untuk tubuh, hal tersebut memang sangat benar, akan tetapi untuk penderita penyakit diabetes ada beberapa buah dan sayur yang harus dihindari, seperti buah mangga dan stroberry, kedua buah ini banyak mengandung glukosa dan sukrosa, kedua senyawa tersebut dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah, selain itu untuk sayuran yang harus dihindari penderita penyakit diabetes melitus antara lain seperti sayuran yang banyak mengandung pati yakni labu dan kantang.

5. Minuman Beralkohol

Minuman berakohol cenderung meningkatkan kadar gula dalam darah semakin meningkat, sehingga kondisi ini dapat memperburuk penderita penyakit diabetes itu sendiri. kondisi hypoglycemia dapat muncul terlebih jika seseorang mengonsumsi alkohol ketika perut kosong, selain itu konsumsi alkohol secara berlebih juga dapat memicu kerusakan liver secara serius. Organ liver berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga apabila rusak penderita penyakit diabetes melitus tidak akan memiliki peluang besar untuk sembuh.

6. Gorengan

Makanan Yang Dilarang Bagi Penderita Diabetes Melitus terakhir adalah makanan gorengan. Makanan ini banyak mengandung kolesterol jahat, terlebih apabila makanan ini digoreng dengan menggunakan minyak yang terhidrogenasi maka akan sangat berbahaya untuk penderita diebetes melitus itu sendiri. Anda dapat sebisa mungkin menghindari gorengan dengan memperbanyak makanan yang dipanggang, direbus atau dikukus. Karena makanan tersebut rendah minyak sehingga tidak akan memicu kolesterol jahat. Sedangkan untuk makanan yang baik dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol, lihat tips Makanan Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Anda.

Nah itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit diabetes melitus, karena makanan-makanan diatas dapat memicu kadar gula atau glukosa dalam darah menjadi meningkat tajam, dan apabila kondisi itu terjadi maka penyakit diabetes akan semakin parah. Demikian ulasan mengenai makanan yang harus dihindari penderita diabetes melitus. Semoga dapat bermanfaat.

Comments