Sayuran Yang Dilarang Untuk Penderita Diabetes

98 views

Ada beberapa Sayuran Yang Dilarang Untuk Penderita Diabetes. Jika sayuran tersebut dikonsumsi akan mengakibatkan naiknya kadar gula. Banyak orang yang memiliki asumsi bahwa semua jenis sayuran baik untuk kesehatan dan semua orang boleh mengkonsumsi semua sayuran dengan bebas. Padahal asumsi tersebut tidak sepenuhnya benar. Ada beberapa jenis sayuran yang dilarang dikonsumsi bagi orang yang mengidap penyakit tertentu misalnya seperti diabetes.

Penderita diabetes tidak bebaskan untuk mengkonsumsi semua jenis makanan. Mereka harus selektif dalam memilah makanan. Diabetes adalah salah satu penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan dengan mengatur gaya hidup seperti menjaga pola makan dan sebagainya. Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.

Selain sayuran, ada buah yang dilarang dan makanan yang harus dihindari para penderita penyakit turunan ini.

6 Sayuran yang dilarang untuk penderita diabetes

1. Kentang

Kentang adalah sayuran yang memiliki kandungan zat karbohidrat sama seperti nasi, sehingga memakan kentang bisa membuat seseorang lebih bertenaga. Kentang banyak dipilih oleh orang-orang sebagai makanan pengganti nasi.

Sayuran yang Dilarang untuk Penderita Diabetes

Namun, sayuran ini juga kadar gula dan pati yang tinggi sehingga penderita diabetes tidak boleh mengkonsusmsi kentang dan semua makanan yang berbahan dasar kentang. Jika dipaksakan, kadar gula dalam darah akan naik.

2. Buncis

Buncis merupakan sayuran hijau yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi setelah diteliti ternyata buncis tidak baik jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki penyakit diabetes. Meskipun buncis tidak memiliki rasa manis, sayuran ini memiliki kandungan pati yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh seseorang. Maka sudah jelas bahwa buncis adalah sayuran yang harus dihindari untuk penderita diabetes.

3. Jagung

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jagung adalah salah satu sayuran yang memiliki kadar gula, terutama jagung manis. Penderita diabetes pada umumnya dilarang memakan makanan yang manis entah itu pemanis buatan atau alami. Selain memiliki kandungan gula yang tinggi, jagung juga memiliki pati. Sehingga untuk penderita diabetes, sebaiknya tidak mengkonsumsi jagung dalam bentuk olahan apapun untuk mencegah naiknya gula darah dalam tubuh.

4. Ubi-Ubian

Ubi adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan kentang. Ubi memiliki rasa yang manis bisa dijadikan sebagai tanda bahwa makanan ini memiliki kandungan gula. Selain itu, ubi juga merupakan salah satu sumber karbohidrat. Sebenarnya makanan ini bisa menyehatkan tubuh jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Namun jika anda menderita penyakit diabetes, sebaiknya hindari mengkonsumsi ubi untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.

5. Labu

Labu merupakan sayuran yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Sayuran ini dikenal memiliki rasa yang manis dan kaya akan kandungan nutrisi yang menyehatkan. Akan tetapi, labu menjadi sayuran terlarang untuk penderita kencing manis karena mengandung glikemin atau zat gula yang tinggi. Meski labu memiliki banyak manfaat tapi anda memiliki riwayat penyakit diabetes, sebaiknya jangan mengkonsumsi sayuran yang satu ini agar kesehatan anda tetap terjaga.

6. Tomat

Tomat dikenal memiliki banyak kandungan vitamin C. Sayuran ini dapat dikategorikan sebagai buah dan sayur. Banyak orang memanfaatkan tomat sebagai bahan masakan atau menjadikannya sebagai jus. Tapi meskipun tomat memiliki rasa masam, ternyata sayuran ini pada dasarnya memiliki rasa yang manis. Maka dari itu, untuk berjaga-jaga sebaiknya hindari konsumsi tomat jika anda memiliki penyakit gula darah.

lantas apa yang baik?? banyak kok, tenang saja, contohnya ada kudapan yang bagus serta makanan lainnya yang telah kami publikasikan di blog tercinta ini.

Jika ingin sehat, sebaiknya hindari konsumsi enam jenis sayuran yang dilarang untuk penderita diabetes diatas. Karena pada dasarnya penderita diabetes tidak boleh sembarangan mengkonsumsi semua jenis makanan. Cari tahu terlebih dahulu apakah makanan yang ada membawa dampak naiknya gula darah atau tidak.

Tags: #pantangan bagi diabetes #sayuran yang dilarang